Від сніданку до кави-брейк. Чим перекусити в офісі
Що з'їсти, від чого відмовитися
Розпочнемо зі сніданку в офісі. Ні для кого не секрет, що це найважливіша їда, яка здатна зарядити вас енергією на увесь день. Якщо ігнорувати цей пункт, то дуже скоро ви відчуєте, як ваша працездатність знижується. Ідеальним варіантом для сніданку є каша, але ми розуміємо, що в такому ритмі життя важко обрати час для приготування домашніх блюд. Можна підкріпитися йогуртом без добавок, але краще скористатися послугами кейтерингу і вибрати повноцінний здоровий сніданок в їх меню.
Перекушування в офісі. Між основною їдою нашому організму треба підкріпитися як мінімум ще двічі й це абсолютно нормальна потреба. Щоб відчуття голоду не застало зненацька в середині робочого дня, краще підготуватися заздалегідь до цього. Перекусити рекомендуємо свіжими фруктами, легкими закусками з риби й овочів, горіхами, йогуртом і іншими кисломолочними продуктами, які варто включити в щоденне меню.
Обід в офісі. Головне правило — не їсти за комп'ютером. Можна скористатися послугою кейтерингу і замовити собі повноцінний обід у боксах, який включатиме свіжий салат, а на друге — рибу або м'ясо, яке містить дуже корисні тваринні білки та незамінні амінокислоти. В якості гарніру можна вибрати овочеве рагу. Утриматися варто від солодких блюд. Так, рівень глюкози починає різко підніматися, але потім він також різко падає і незабаром ви починаєте почувати себе ще більше втомленим і в'ялим.
Що випити на каву-брейк
Жоден співробітник офісу не обходиться без гарячих напоїв під час кави-брейк. Ароматна кава і міцний чай допоможуть підбадьоритися і поліпшать роботу мозку. В якості доповнення до цих напоїв BOX Catering рекомендує:
- coffee break light box — круасани та пишні булочки-равлики;
- cinnabon box — булочки з корицею під сирно-вершковим соусом;
- coffee break classic box — кава-пауза продовжиться рівно 8 мафінів і пару десятків шоколадних брауні.
Як харчуватися в офісі
- необхідно випивати впродовж дня не менше 1,5-2 літрів води;
- не варто обідати за комп'ютером;
- пам'ятайте, що холодні блюда шкодять травленню;
- варто відмовитися від фастфуду і шкідливих закусок (чіпси, сухарі, крекери й так далі), в них багато калорій і підсилювачів смаку;
- споживайте більше свіжих фруктів і овочів;
- їжте на сніданок блюда що містять повільні вуглеводи.
Чому варто замовити послугу у нас
Якщо ви твердо вирішили дотримуватися режиму харчування, але з-за божевільного ритму життя не можете знайти час на приготування домашніх блюд і закусок — з BOX Catering ви не відрізните свій обід від ресторанного.
Переваги кейтерингу:
- вам не треба буде стояти біля плити, вигадувати меню, а потім ще і мити посуд;
- усі блюда ми готуємо виключно з натуральних продуктів, а бокси з готовою їжею від'їжджають до вас “з-під ножа” прямо в офіс;
- ми працюємо 24 години на добу;
- ми готуємо усю їжу самі — від закусок до основних блюд;
- ви просто обираєте в меню вподобане блюдо, а усе інше ми робимо самі;
- організовуємо заходи будь-якого формату: фуршети, корпоративи, дні народження й інші;
- ми організовуємо кейтеринг в стислі терміни у будь-якій точці Одеси.
